Ετοιμότητα λόγω υψηλών θερμοκρασιών από Περιφέρεια και Δ.Λαρισαίων

Από την Περιφέρεια Θεσσαλίας, σύμφωνα με το με αρ. 2957/4-7-2025 έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού και ιδιαίτερο προειδοποιητικό σήμα της Ε.Μ.Υ./Μ.Ε.Κ., εν αναμονή εκδήλωσης των καιρικών φαινομένων που θα προκαλέσουν αισθητή άνοδο της θερμοκρασίας (με μέγιστες τιμές άνω των 40 βαθμών) τις επόμενες ημέρες, ανακοινώνεται ότι αρχής γενομένης από Κυριακή 06-07-2025 έως και την Τετάρτη 09-07-2025 στη διάθεση των πολιτών τίθενται κλιματιζόμενες αίθουσες για τη προσωρινή φιλοξενία των πολιτών ως εξής:

 στο κτίριο του Διοικητηρίου της Π.Ε. Λάρισας (πλατεία Ρήγα Φεραίου, αίθουσα Περιφερειακής Επιτροπής στο ισόγειο), από τις 9:00 έως και τις 21:00
 στο κτίριο του Διοικητηρίου της Π.Ε. Μαγνησίας & Σποράδων (Ιωλκού και Αναλήψεως, 3ος όροφος), από τις 9:00 έως και τις 21:00
 στο κτίριο του Διοικητηρίου της Π.Ε. Τρικάλων (Βασ. Τσιτσάνη 31, στο ισόγειο), από τις 10:00 έως και τις 21:00 για την Κυριακή 06-07-2025 και από τις 9:00 έως και τις 21:00 από Δευτέρα 07-07-2025 έως και την Τετάρτη 09-07-2025
 στο κτίριο του Διοικητηρίου της Π.Ε. Καρδίτσας (Κουμουνδούρου 29, στο ισόγειο), από τις 9:00 έως και τις 21:00

Οι υπηρεσίες της Περιφέρειας Θεσσαλίας και των Περιφερειακών Ενοτήτων είναι σε επιφυλακή με το απαραίτητο προσωπικό και να μεριμνούν για την ενημέρωση του κοινού και για τη λήψη των αναγκαίων μέτρων.

Για την προστασία της υγείας του πληθυσμού, παρακαλούνται όλοι να ακολουθούν τις παρακάτω οδηγίες:

Γενικά Μέτρα Προστασίας

 Παραμείνετε σε δροσερούς, σκιερούς και καλά αεριζόμενους χώρους.
 Αποφύγετε την άσκοπη μετακίνηση και έκθεση στον ήλιο, ειδικά από τις 11:00 έως τις 17:00.
 Πίνετε άφθονα υγρά, κυρίως νερό και φυσικούς χυμούς. Αποφύγετε το αλκοόλ και τα αναψυκτικά με καφεΐνη.
 Ντυθείτε ελαφρά, με ανοιχτόχρωμα, φαρδιά ρούχα. Φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν κυκλοφορείτε.
 Κάντε χλιαρά ντους και χρησιμοποιήστε βρεγμένες πετσέτες για δροσιά.
 Τρώτε ελαφριά γεύματα, με έμφαση σε φρούτα και λαχανικά. Αποφύγετε τα βαριά και λιπαρά φαγητά.

Προστασία Ευπαθών Ομάδων

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε:

 Ηλικιωμένους
 Βρέφη και μικρά παιδιά
 Άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιολογικά, αναπνευστικά, διαβήτη)
 Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
 Άτομα με νοητική ή σωματική αναπηρία
 Άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή (αντιυπερτασικά, διουρητικά, ηρεμιστικά κ.λπ.)

Να βρίσκονται σε επαφή με τους συγγενείς/φροντιστές τους και να έχουν άμεση πρόσβαση σε βοήθεια.

Μέτρα στο σπίτι

 Χρησιμοποιείτε ανεμιστήρες ή κλιματιστικά με φειδώ και λογική χρήση.
 Κλείνετε τα παράθυρα, τις κουρτίνες και τα παντζούρια από νωρίς για να διατηρήσετε δροσερό το εσωτερικό.
 Αποφύγετε δραστηριότητες που αυξάνουν τη θερμοκρασία (π.χ. χρήση φούρνου ή σιδερώματος τις θερμές ώρες).

Όταν κυκλοφορείτε έξω

 Προτιμήστε σκιά και μετακινήσεις μόνο αν είναι απολύτως απαραίτητες.
 Έχετε πάντα μαζί σας νερό και φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
 Αποφύγετε βαρύ σωματικό έργο ή άσκηση στην ύπαιθρο.

Σε περίπτωση έντονης αδιαθεσίας

Αν εσείς ή κάποιο άτομο γύρω σας παρουσιάσει:

 Ζάλη, ταχυπαλμία, εμετούς, πονοκέφαλο, εξάντληση
 Ασυνήθιστα χαμηλή πίεση ή απώλεια συνείδησης

Μεταφέρετε το άτομο σε δροσερό μέρος, τοποθετήστε κρύες κομπρέσες, δώστε νερό αν είναι σε επαφή και καλέστε άμεσα 166 ή 112.

Να θυμάστε:

Η πρόληψη είναι το πιο ισχυρό "όπλο" απέναντι στις υψηλές θερμοκρασίες. Προστατέψτε τον εαυτό σας και ελέγχετε καθημερινά ευάλωτα άτομα στο περιβάλλον σας.

Μέτρα Προστασίας Εργαζομένων κατά τη Διάρκεια Καύσωνα

Γενικά Μέτρα Προστασίας:

 Αποφύγετε έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις ώρες υψηλής θερμοκρασίας (12:00 – 17:00).
 Κάντε συχνά διαλείμματα σε σκιερό και δροσερό περιβάλλον.
 Πίνετε άφθονο νερό ανά τακτά χρονικά διαστήματα, ακόμη και χωρίς αίσθημα δίψας.
 Φορέστε ελαφρύ, φαρδύ και ανοιχτόχρωμο ρουχισμό.
 Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, καφέ και αναψυκτικών με ζάχαρη ή καφεΐνη.
 Τρώτε ελαφριά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.

Για Εργαζόμενους σε Εξωτερικούς Χώρους

 Ελαχιστοποιήστε την εργασία μεταξύ 12:00 – 17:00, εφόσον είναι δυνατόν.
 Χρησιμοποιήστε προστατευτικά μέσα: καπέλα, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό.
 Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει διαθέσιμο δροσερό νερό και χώρος σκίασης.
 Πραγματοποιείτε τακτικά διαλείμματα ανά ώρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του επόπτη.

Για Εργαζόμενους σε Εσωτερικούς Χώρους

 Εξασφαλίστε καλό εξαερισμό ή χρήση ανεμιστήρων/κλιματιστικών.
 Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του χώρου εργασίας (ιδανικά < 32°C).
 Αποφύγετε τη χρήση θερμαντικών συσκευών και ελαχιστοποιήστε την εσωτερική θερμότητα.
 Βεβαιωθείτε ότι έχετε εύκολη πρόσβαση σε νερό και δυνατότητα διαλείμματος.

Πότε να Ζητήσετε Βοήθεια

 Ζάλη, πονοκέφαλος, ναυτία ή σύγχυση.
 Έντονη κόπωση ή μυϊκές κράμπες.
 Λιποθυμική τάση ή απώλεια συνείδησης.

Ενημερώστε άμεσα τον προϊστάμενο και καλέστε ιατρική βοήθεια (166 ή 112).

Υποχρεώσεις Εργοδοτών

 Να προσαρμόζουν το ωράριο εργασίας ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες.
 Να διασφαλίζουν παροχή νερού, χώρων σκίασης και κατάλληλων μέσων προστασίας.
 Να λαμβάνουν ειδική μέριμνα για ευπαθείς ομάδες εργαζομένων.

Σε περιπτώσεις ανάγκης, οι πολίτες να επικοινωνούν με τις αρμόδιες Υπηρεσίες (Αστυνομία τηλ. 100, Πυροσβεστική τηλ 199, Αριθμός Επείγουσας Ανάγκης 112, ΕΚΑΒ 166). Επίσης, σε περιπτώσεις ανάγκης οι πολίτες μπορούν να επικοινωνούν με τα τηλέφωνα της Αυτοτελούς Δ/νσης Πολιτικής Προστασίας Περιφέρειας Θεσσαλίας: 2413511302 και 2413511309

ΜΕΝΟΥΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΣ – ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Σε ετοιμότητα και ο Δήμος Λαρισαίων

Από τη Διεύθυνση Κοινωνικής Πολιτικής και Πρόνοιας του Δήμου Λαρισαίων ανακοινώνεται ότι στη διάθεση του κοινού θα βρίσκεται κλιματιζόμενος χώρος στο Γ’ ΚΑΠΗ (Ηρώων Πολυτεχνείου και 23ης Οκτωβρίου),  από την ερχόμενη Δευτέρα, 7 Ιουλίου, ενόψει του νέου κύματος καύσωνα.  Παράλληλα, σε πλήρη ετοιμότητα βρίσκεται ο μηχανισμός για την προστασία των αστέγων της πόλης μας από τον επερχόμενο καύσωνα.

Στο πλαίσιο αυτό, ειδικό κλιμάκιο πραγματοποιεί συνεχείς επιτόπιες παρεμβάσεις στους δρόμους της πόλης για τον εντοπισμό και την ενημέρωση των αστέγων προκειμένου να λάβουν, εφόσον το επιθυμούν, υπηρεσίες στέγασης και προστασίας τους στις δομές της Διεύθυνσης. Επιπλέον, όσοι πολίτες διαβιούν σε επικίνδυνες συνθήκες, έχουν τη δυνατότητα να προστατευθούν από τις υψηλές θερμοκρασίες σε κλιματιζόμενο  χώρο, όπου προσφέρονται κρύα ροφήματα. 

Πιο συγκεκριμένα, από Δευτέρα, 7 Ιουλίου έως και Τετάρτη 9 Ιουλίου 2025, θα είναι διαθέσιμος από τις 09.00πμ έως τις 21.00μμ, ο παρακάτω κλιματιζόμενος χώρος:

• Γ’ ΚΑΠΗ, Ηρώων Πολυτεχνείου και 23ης Οκτωβρίου, τηλ.επικοινωνίας 2410286576, 2410233430

Να σημειωθεί ότι σε περίπτωση παράτασης του καύσωνα θα ακολουθήσει νέα Ενημέρωση.

Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα

Στο μεταξύ, σύμφωνα με την Πολιτική Προστασία, οι γενικές οδηγίες προφύλαξης από τον καύσωνα έχουν ως εξής:

Κατά τη διάρκεια του καύσωνα:

• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
• Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. 
• Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
• Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
• Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετήστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους 
  λαμβάνουν φάρμακα.
• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μαζικά μέσα μεταφοράς όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.

Αν έχετε βρέφη και παιδιά:

• Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
• Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
• Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
• Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

Αν έχετε ηλικιωμένους:

• Μετακινήστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα  διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
• Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
• Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα. 

Σχετικά άρθρα

Δήμος Λαρισαίων: Καμία νομιμοποίηση στη βία και τις καταστροφές

Νέος δημοτικός φόρος μέσω ακινήτων από την 1η-1-2027

Ο καιρός της Παρασκευής 12/06 σε όλη τη χώρα

Δικαίωση της Περιφερειακής Αρχής Δημήτρη Κουρέτα η επέκταση του προγράμματος απασχόλησης ΑμεΑ και στις Περιφέρειες...

Δήμος Λαρισαίων: Νέα επιχείρηση απομάκρυνσης εγκαταλελειμμένων οχημάτων...

Ο καιρός της Πέμπτης 11/06 σε όλη τη χώρα

Σύγχρονος εξοπλισμός στα νοσοκομεία Λάρισας - Βόλου - Καρδίτσας από την Περιφέρεια Θεσσαλίας...

Ο καιρός της Τετάρτης 10/06 σε όλη τη χώρα

Κουρέτας: Άμεσα χρονοδιάγραμμα για τα αντιπλημμυρικά έργα – Αδικαιολόγητες οι καθυστερήσεις...